新型コロナの感染を防ごうと、外出自粛などで日光を浴びる機会が減ることについて、日本の専門家が懸念を示している。日光には骨を丈夫にするビタミンＤの生成に欠かせない紫外線が含まれているからだ。日本では、男女ともに全世代でビタミンＤが不足していると言われており、適度に日光を浴びるよう勧めている。
日光に当たらず、ビタミンＤが欠乏状態になると、骨の病気が増える危険性があるようだ。室内で物を持ち上げた際、背骨を疲労骨折した若い女性の症例もある。
進んで外出を自粛し、日中ほとんど家で過ごしている筆者にとっては耳が痛い。ただビタミンＤは、サケなどの魚に含有量が多いらしいので、まずはこれらを積極的に食べたい。しかし魚市場に行くために外出するのは面倒くさい。よって、これからは重い物は持ち上げないことで解決としたい。（瀬戸内）
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